life coaching

Analizează mai puțin – Simte mai mult #2

Publicat pe Actualizat pe

7 provocări pentru o viață fericită

Cel mai frecvent eu i-au decizii dificile atunci când evit să îmi ascult intuiția. Dacă m-ar fi întrebat cineva cu ani în urmă: „Cum sună intuiția ta?”, nu puteam să îi răspund. Nici nu îmi permiteam luxul să recunosc că unele alegeri bune le-am făcut atunci când lăsam „intuiția mea” să își spună părerea. Când ai de livrat cifre…e dificil să recunoști că asculți și părerea intuiției.

În timp, după maturizarea obținută în școala de coaching și orele petrecute cu clienții pot spune că după ce „lucrezi” la intuiție, te poți baza pe ea.

Ce e intuiția? O voce lăuntrică care îți transmite un mesaj, al șaselea simț al omului? Definițiile sunt multiple, dar toate duc la același rezultat: conexiunea dintre corp și minte. Această conexiune este tradusă prin simț..

man wearing white virtual reality goggles

INTUIȚIE = SIMȚ

Știu…știu pentru cei care se cred analitici și tehnici, lipsa unor dovezi științifice face inexistentă intuiția.

Nu te îndemn să elimini analiza, face parte din viața noastră. Analiza este un instrument util și puternic, care te ajută să îți sintetizezi, să îți clarifici informațiile… cunosc utilitatea ei, doar sunt inginer. Însă folosirea excesivă a analizei te poate ține blocat pe loc. E ca și cum alergi într-un labirint care se modifică mereu și din care nu mai poți să ieși.

Nu te îndemn să te folosești doar de intuiție în cazul unor decizii. Chiar dacă este vorba despre noi chiar și corpul nostru ne poate transmite semnale eronate sau semnale pe care încă nu le înțelegem.

Corpul SIMTE, iar mintea DECIDE!

business money innovation icon

Privește intuiția ca pe o abilitate și astfel vei învăța să recunoști în corpul tău semnalele transmise de aceasta = simțuri. Pentru a simți ai nevoie de puțină voință, crez și antrenament. Antrenament recomandat în recunoașterea simțurilor:

 

  • Presentimentele pot fi precursorii intuiției – simt un gol în stomac: este consecința unei situații prin care ai trecut la un moment dat. De câte ori simți un fior în corp, analizează-l . Și așa îi dăm de lucru analizorului din noi.
  • Meditează – are rolul de a-ți educa ascultarea propriului corp. Prin meditație înveți să simți sentimentele, vibrațiile, impulsurile corpului tău.
  • Întreabă – clarificăți simțul. Întrebările îți consolidează intuiția, dar pot să îți deschidă perspective noi.

INTUIȚIE = SIMȚ = PERSPECTIVE NOI = ÎNCREDERE

Atunci când ne antrenăm simțurile putem obține cel mai valoros sentiment: încrederea în noi. Deciziile sunt doar ale noastre, la fel și succesul sau eșecul (nu mai avem pe cine da vina).

…dar viața este un echilibru între analiză și simț. Folosește-le cu înțelepciune, dar învață să SIMȚI.

Attachment-1

Următoarea oprire: grup de dezvoltare personală prin coaching ONLINE! Pentru a fi la curent cu lansarea noului program urmărește-mi site-ul sau pagina de Facebook.

 

De ce AICI? De ce ACUM?

Publicat pe Actualizat pe

Prin Life Coaching învățăm să ne conectăm la mintea şi corpul nostru. Această conexiune ne permite să devenim atenți şi conştienţi la AICI şi ACUM.

Când te uiți spre viitor, proiectezi idealuri tangibile sau mai puțin tangibile.

Când te uiți în trecut, derulezi un film cu experiențe, practice sau mai puțin practice.

Când ești în PREZENT poți acționa, dar pentru a acționa e nevoie să fii conștient de AICI și ACUM.

Citește în continuare »

Balerina

Publicat pe

Tema „Dezvoltarea personală” a prins tot mai mult contur și orice legat de ea crește. Mii de cărți așteaptă să le cumpărați de pe rafturile librăriilor, mii de articole în orice limbă stau să fie citite pe net, multe conferințe în care îți este spus cum să faci…suntem tot mai avizi de informații, vrem să aflăm tot mai multe despre noi, despre cei cu care interacționăm…

Întrebarea mea: Ce faci cu toate cele aflate?

IMG_6201
by Coca Staicu

Gândește-te la o balerină căruia i se explică o nouă mișcare, profesoara stă în fața ei și îi arată cum să facă. Aude cum ar trebui să își țină picioarele, cum să simtă mușchi corpului încordați, vede mișcările grațioase ale profesoarei de balet din fața ei…dar se oprește aici.

Ce crezi? A reușit să învețe?

Citește în continuare »

Detruanto

Publicat pe Actualizat pe

Azi am să vă răsfăț cu o scurtă poveste despre detruantoți, locuitorii planetei Detruanto!

A fost odată o entitate de pe planeta Detruanto.

Coached to Be Happy

Detruantoții aveau o caracteristică unică, mereu căutau un detruanto responsabil pentru rezultatele și acțiunile lor. Astfel că principala lor preocupare era găsirea unui detruanto Responsabil de Acțiuni. Această preocupare ținea de viața lor personală. Detruantoții responsabili de acțiuni s-au transformat în timp în Incompetenți și după un timp, aceștia părăseau planeta, fiecare alegând o destinație aparte!

Fiecare detruanto era foarte bine pregătit și instruit pentru rolul pe care îl avea pe planetă, așa că era imposibil să nu se atingă Performanța!

…și totuși faptele și rezultatele erau diferite de obiective! Performanța era ultimul lucru care se atingea, pentru că detruantoții erau prea preocupați în a găsi Responsabilii de Acțiune! E doar o caracteristică ce ținea de viața personală, nu?

Privind de la nivelul detruantoților fiecare era activ și preocupat să își rezolve sarcinile. Toți detruantoții erau încrezători în cunoștințele și abilitățile lor și ultimul lucru pe care îl vedeau necesar era Schimbarea.

Discuțiile și argumentările erau diferite de ale pământenilor:

„…eu sunt perfect, am proiectat acea clădire după ultimele trenduri, dar un Incompetent e responsabil că ferestrele sunt inegale, mă duc să îl caut!”

„…eu am urmat strategia de implementare, am verificat și am văzut că nu se potrivește, dar am continuat să o pun în aplicare. La sfârșit lucrurile nu au stat bine, am falimentat pentru că a existat un Responsabil de Acțiuni, Incompetentul care a greșit!”

„…am fost cel mai bun în facultate, acum predau ceea ce am învățat atunci, așa cum am învățat eu la timpul meu, dar Incompetenții ăia nu sunt capabili să o integreze!

„…sunt cel mai bun jucător, mă antrenez zilnic, am cea mai puternică lovitură, pot face orice în teren, dar am pierdut din cauza Incompetentului!”

………………………………………………………………………………………………………………………………

Sabotor intern?

Observăm sabotorul intern atunci când ne antrenăm să ne cunoaștem limitele.

Care este limita celor de pe planeta Detruanto?

Să fie autosuficiența?

Mă întâlnesc frecvent cu ea, autosuficiența. O văd ca și o caracteristică a persoanelor care ajung într-o poziție, uită drumul pe care l-au parcurs, uită cum au parcurs acel drum și că drumul nu se termină niciodată. Uită că pe drum au avut persoane care au crezut în ei și le-au arătat cum să continue, uită că cei care i-au însoțit au avut încredere în ei…și toată uitarea lor duce la Autosuficiență!

Autosuficienții nu văd nuanțe de culori, diferențe de nivel, nu simt mirosuri, ei doar așteaptă ca cei cu care lucrează să fie identici lor. Pentru că Autosuficienții sunt perfecți, ei nu trebuie să se adapteze, nu pot oscila între diferite nivele.

Lozinca lor este „TOȚI CA MINE!”, iar atunci când nu ești ca ei ești doar Incompetent.

Ce fac Autosuficienții?

Se sabotează, prin faptul că întrerup oscilația, nu văd altceva decât lumea lor perfectă. Au făcut odată pasul mare, sunt perfecți și rămân acolo. În timp ce Incompetenții cu pași lor mici și așezați îi ajung din urmă…îi depășesc. Incapacitatea de adaptare a Autosuficienților îi lasă în umbră, iar refuzul continuu de a vedea nuanțe și diferențe de nivel îi va îndruma către cabina de teleportare stația planeta Detruanto.

Odată cu teleportarea Autosuficienților vor dispărea și Incompetenții.

Datoria noastră, ca oameni, este să încurajăm și să susținem dezvoltarea comportamentelor pozitive ale celor din jurul nostru, să știm cum să urcăm sau să coborâm nivelele pentru a înțelege nevoile celor mai puțin pregătiți, să fim în permanență curioși în a găsi și alte căi sau moduri de acțiune pentru a ne atinge obiectivele-visele-țelurile noastre, a grupului sau a comunității din care facem parte. Este singurul mod în care putem evolua ca individ, grup sau comunitate.

Teleportează sabotorul intern pe splendida planetă Detruanto!

Unde ai găsit ultimul Detruanto?

Attachment-1

Explicație: Detruanto – sabotor tradus din limba esperanto

Vrei să lucrezi cu sabotorul tău? Accesează sesiuni de coaching!

Resurse

Publicat pe Actualizat pe

Coached to Be HappyDe cele mai multe ori căutăm resurse, iar această căutare devine epuizantă și infinită. Resursele care apar pot să te amețească și astfel să simți cum pământul CHIAR fuge de sub picioarele tale. Se spune că atunci când alegi o singură resursă te limitezi – e ca și cum ai o singură haină în dulap. Dacă ai două resurse, ești ca și într-o balanță, niciodată nu poți știi care se potrivește cu tine – partea mai grea care poate conține tot ce ai nevoie sau cea mai ușoară care îți aduce ceea ce îți dorești. Ce alegere să faci? Oscilezi între cele două – bipolar? Trei resurse devine acceptabil, chiar potrivit.

Te întrebi cum funcționează?

Ai trei resurse, deci nu ești limitat la una!

Ai 3 resurse, deci nu oscilezi între două, pentru că ai și a 3a variantă!

Dar de ce și când îți cauți resurse?

Atunci când vrei să obții ceva. Când vrei să atingi un obiectiv, un țel, o țintă…

Gândește-te acum, care sunt resursele tale!

…dar de fapt ce ai nevoie?

….dar de fapt ce îți dorești?

 

Poate era bine să încep cu OBIECTIVUL.

Attachment-1 

Dacă ești în căutarea unui răspuns la întrebările de mai sus și dacă vrei să știi ce resurse ai la dispoziție, accesează: SESIUNI DE COACHING

Vreau să mă schimb

Publicat pe

Coached to Be HappyÎți este cunoscută afirmația: „Vreau să mă schimb?”

Începi să cauți și să cauți, vezi ce îți place și ce nu îți place la acel lucru, te străduiești să cauți în mediul tău de ce anume nu mai ai nevoie, dar ce poți să păstrezi. Îți studiezi comportamentele … ciudat majoritatea sunt bune, dar ceva nu funcționează?

… amâni să începi

… nu ești hotărât cum să faci acest lucru

… ești tot în căutarea modului „perfect” prin care să acționezi

Sună cunoscut?

Ți-a trecut prin minte să te uiți mai atent la tine, la cum să îți recunoști ce simți?

Sau ești tot acolo, în mediul tău concentrat la cum faci lucrurile?

Pentru schimbare este nevoie de abordare diferită, iar pentru a recunoaște diferența este necesară o stare potrivită.

 

Care este starea ta, atunci când vrei să faci ceva diferit?

 

Attachment-1

Accesează-ți resursele prin COACHING

3 pași simpli pentru a scăpa de teamă, îndoială și îngrijorare

Publicat pe Actualizat pe

CBH_FB

„Successful people have fear, successful people have doubts, and successful people have worries. They just don’t let these feelings stop them.” T. Harv Eker

De cele mai multe ori, diferențele dintre oameni sunt datorate modului de gândire a acestora. Indiferent de poziție, statut, sex, orientare, toți oameni au emoții pe care le trăiesc în felul propriu.

Teama vine de la necunoaștere.

Îndoiala vine de la necunoaștere.

Îngrijorările vin de la necunoaștere.

Oamenii de succes aleg să schimbe necunoașterea în cunoaștepe prin 3 pași simpli:

Ia o foie de hârtie, împarte foia în 3 coloane, acum gândește-te la acel obiectiv al tău pe care îl tot amâni…

  1. În prima coloană trece: acele lucruri „rele” care se pot întâmpla dacă nu reușești să îți atingi obiectivul, cum impactează eșecul tău viața ta personală și profesională…gândește-te la cele mai teribile lucruri
  2. În a 2a coloană trece: care sunt acele lucruri, acțiuni pe care le poți face astfel încât ele să îți atenenueze considerabil efectele negative de mai sus. Notează-le pe cele pe care le vezi ca și soluție acum.
  3. În a 3a coloană trece: cum vă veți redresa, găsește scenarii, alternative pentru fiecare lucru.

img_2719.jpg

Dacă vrei să fii sincer cu tine, răspunde la următoarele două întrebări:

Care sunt rezultatele și beneficiile noilor scenarii găsite?

Dacă ai decide acum să amâni realizarea acestui obiectiv, ce te-ar costa din punct de vedere emoțional și financiar?

Cum te simți acum? Ai alternative pentru emoțiile tale?

Vrei să lucrezi la emoțiile tale? Accesează: Voucher sesiuni coaching

Attachment-1